Sedimo u automobilu, dok je radio, dok su jeli, dok koristimo računalo, gledati TV i pročitati … Da li ikad pomislio kako to utječe na naše zdravlje? Ovaj video snimak pokazuje da dugotrajno sjedi polako uništava tijelo. Ako ste osoba koja se nalazi šest sati dnevno, to znači da ćete osjetiti efekte u 10-20 godina, a da će skratiti svoj život za sedam godina.
Zbog duge sate sjedenja rizik od fatalnih srčanih problema povećava se za 64 posto, dok je rizik od raka prostate ili raka dojke povećava za 30 posto.
Produžena sednici ima značajan utjecaj na vaš metabolizam. To ima negativan uticaj na nivo šećera u krvi, trigliceride, holesterol, krvni pritisak i nivo “apetit hormona” leptin, biomarkeri pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Sa sjedi mi sabotira limfni sistem, koji pomaže tijelu da se suzbije infekcija. Limfnih sudova, koji odvod otpadnih proizvoda, nemaju pumpu poput srca, oni su pod kontrolom ritmičke kontrakcije mišića u nogama. Dakle, dok sjedite, limfni sistem ne može da radi svoj posao.
Pogledajte video da vidite kako možete sami pomoći!.
Nema komentara:
Objavi komentar